Psykoterapi
En vej til selvindsigt og forandring
Gennem en tryg og fortrolig samtale skaber vi rum for personlig vækst og mental trivsel.
Psykoterapi er en professionel samtale- og behandlingsmetode, der hjælper mennesker med at forstå, bearbejde og håndtere psykiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige udfordringer. Gennem et trygt og støttende terapeutisk rum skabes der mulighed for personlig udvikling, øget selvindsigt og styrket mental sundhed.
Hos Nye Skridt arbejder vi primært inden for den humanistiske psykoterapeutiske tilgang, hvor vi tror på, at hvert individ har iboende ressourcer til at skabe forandring og finde sine egne løsninger.
Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi er en struktureret samtale mellem terapeut og klient, hvor terapeuten anvender en række metoder og teknikker til at støtte klientens udviklingsproces. Behandlingen tager udgangspunkt i klientens individuelle behov og mål, og kan være gavnlig ved eksempelvis:
✔️ Stress og angst
✔️ Depression eller tristhed
✔️ Lavt selvværd og selvkritik
✔️ Udfordringer i relationer
✔️ Personlig udvikling og selvforståelse
✔️ Håndtering af livskriser
Vores tilgang – Humanistisk psykoterapi
I Nye Skridt arbejder vi primært ud fra en humanistisk tilgang, hvor vi ser mennesket som unikt og med et naturligt potentiale for vækst.
Kendetegn ved den humanistiske tilgang:
- Trygt og empatisk rum – Klienten får mulighed for at udforske sine tanker og følelser uden frygt for at blive dømt.
- Individets oplevelse i centrum – Hver person har sin egen måde at opleve verden på, og terapeuten møder klienten med autenticitet, empati og respekt.
- Ressourceorienteret tilgang – Vi tror på, at svarene findes i klienten selv, og terapeuten faciliterer processen i stedet for at diktere løsninger.
- Helhedsorienteret arbejde – Mennesket ses som en helhed af krop, sind og ånd, hvor trivsel og balance er i fokus.
Målet med psykoterapien er at:
✔️ Styrke selvforståelsen
✔️ Skabe øget selvaccept
✔️ Understøtte et autentisk og meningsfuldt liv
Hvordan foregår et terapiforløb?
1. Indledende samtale
Første samtale handler om at afklare behov, ønsker og mål for terapien. Her skabes en tryg ramme, hvor klienten kan dele sine tanker og følelser i et fortroligt rum.
2. Individuelt tilpassede forløb
Terapiforløbet skræddersys til den enkelte klient og kan inkludere en blanding af samtaleterapi, øvelser og refleksion.
3. Integration i hverdagen
Målet er at omsætte indsigter og læring fra terapien til dagligdagen, så klienten kan opleve varig forandring og udvikling.